6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子(érzi)差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有(méiyǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个(gè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上(shàng)用百分位法(fǎ)或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄(tóngniánlíng)、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上“矮”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上情况，请(qǐng)立即带孩子做专业检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲(mǔqīn)身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁(suì)8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃(chī)中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前入睡 | 晚餐(wǎncān)前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和(hé)骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)(de)生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌(nèifēnmì)功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素(shēngzhǎngjīsù)缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是一个(yígè)连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个(gègè)阶段，家长都(dōu)应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是(shì)最佳干预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)